夏季气温高，潮湿，炎热，宝宝会流汗较多，多汗可导致钙流失，因此需要及时补钙。那么，宝宝夏季流汗多怎么补钙呢？
1.合理膳食。宝宝应该多食用一些富含钙质的食物，如海带、豆腐、虾皮、小鱼干等。此外，牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆也是良好的补钙食品。
2.到户外运动。户外运动可以让宝宝充分接触阳光，增加维生素D的摄入，提高钙的吸收效率。
3.避免过度流汗。过度流汗导致宝宝钙流失，应保持室内清爽，避免高温环境，不要穿得过于厚重。
4.适当补充含钙食品和营养品。如果宝宝在吃普通饮食时无法满足钙的需求，应该在医生的建议下补充维生素D和钙等营养品。
总之，夏季宝宝流汗多，需要及时补充钙。通过开展室内外运动、合理膳食和适当补充营养品可以让孩子更好地吸收钙质，增加骨密度，减少骨质疏松症发生的风险。 parents如果不确定孩子是否摄入适量的钙质，应咨询医生的意见，制定科学的饮食计划和生活方式。
