一岁宝宝的身体需要充足的营养来促进其生长发育，其中补充钙质是很重要的。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要成分，同时还对神经、心脏和肌肉的正常功能也有影响。因此，一岁宝宝的早餐也应该包含丰富的钙质食物。
下面列举了一些富含钙质的早餐食品：
1. 奶酪：奶酪是一个很好的钙质来源，同时也含有蛋白质和维生素B12等。可以将奶酪切成小块，混合一些水果或麦片，制成美味的早餐。
2. 奶昔：可以将牛奶或酸奶、水果和冰块放到搅拌器中，搅拌成奶昔。可以添加一些甜味剂，如蜂蜜或枫糖浆。
3. 烤面包：烤面包是很多宝宝早餐的首选，可以在上面加上一些奶酪、芝士或果酱，供宝宝食用。
4. 燕麦：燕麦是一种健康的早餐食品，富含膳食纤维、蛋白质和钙质，可以将燕麦煮熟，加上一些水果或蜂蜜搭配食用。
5. 乳酪饼干：一些乳酪饼干是富含钙质的，可以作为宝宝早餐的补钙食品之一。
当然，除了上述食物之外，还可以向宝宝添加一些富含钙质的营养品，如钙剂或维生素D。但需要注意的是，如果一岁宝宝喝牛奶或吃奶制品，应选择全脂奶或奶制品，并限制摄入量，因为婴幼儿肠道较为幼嫩，过多的脂肪和蛋白质会对肠道造成负担，导致腹泻或消化不良等问题。
总之，为了确保宝宝能摄入足够的钙质，应该为其提供多样化的富含钙质的食品，在孩子的饮食搭配中注意合理搭配，尽量满足其营养需要。
