宝宝胎毒是指母亲在妊娠期间有不良的生活习惯或吸入有害的物质，影响胎儿的健康。这些不良影响包括酗酒、吸烟、吸毒、暴饮暴食、缺乏必要的营养等。胎毒会对宝宝身体健康造成负面影响，包括影响宝宝的睡眠。
宝宝的健康睡眠是宝宝健康成长必不可少的一部分。胎毒会影响宝宝的神经系统，使得宝宝的睡眠质量受到影响。宝宝在睡觉时，会分为活动期和安静期。活动期是指宝宝脑部神经活动频繁，身体有轻微的动作和呼吸变化，而安静期是指宝宝的神经系统较为平静，身体没有动作和呼吸较为稳定。胎毒会与宝宝的神经系统产生负面影响，使得宝宝的睡眠质量变差。
胎毒也会影响宝宝的作息时间。由于宝宝的睡眠和清醒周期尚未完全成熟，因此宝宝比成年人更易受到生物钟的影响。胎毒会打乱宝宝的生物钟，使得宝宝的作息时间凌乱，失去了规律性，妨碍了宝宝正常的睡眠。
为了保障宝宝健康成长，母亲在妊娠期间应该注意避免胎毒的影响。母亲应该戒烟、戒酒、避免吸毒，营养均衡，生活规律，保持愉快的心情。这样才能保障宝宝健康成长，有一个好的睡眠，并且也为宝宝提供一个安全而舒适的环境。
