生完宝宝后，很多宝妈会发现自己总是出汗，这主要是因为生产后，宝妈的身体处于一种恢复和调整的阶段，身体内部的代谢和物质交换都在发生变化，这会导致很多不适和体征的出现，其中就包括出汗。
1. 荷尔蒙水平的变化
在怀孕期间，孕妇的荷尔蒙水平会发生很大变化，随着宝宝的出生，雌激素水平会迅速下降，这可能会导致宝妈出现出汗的情况，特别是晚上睡觉时会更加明显。
2. 安排妥当的睡眠
在刚刚生完宝宝时，宝妈们的身体需要好好地休息和恢复，因此，足够的睡眠对于身体恢复相当重要，但是，由于自身体质和环境的原因，宝妈们可能会因为出汗而感到冷和不适，因此，选择透气性好的衣物，使其在保暖的同时又不会产生过多的热量积聚，对于缓解这种状况相当重要。
3. 体温调节的机制受损
生产后宝妈的身体正在调整，体温调节的机制也需要相应地恢复，这些都将影响到宝妈的体温调节功能，部分宝妈可能会出现出汗的情况。
4. 代谢变化的影响
生产后宝妈的代谢水平会发生变化，身体内的新陈代谢包括产生热量，代谢产物排放等等，这些在一定程度上也会影响到宝妈的出汗情况。
总之，生完宝宝后宝妈们的身体处于一种恢复调整的阶段，身体内各项代谢活动正在进行调整，因此，宝妈们在这个时期可能会出现出汗等现象，这是正常的生理反应，没有需要过分担心的。如果宝妈在出汗之外还出现了其他不适或问题，请及时联系医生进行详细的诊断和治疗。
