宝宝的生长与发育需要大量的营养供应，其中钙是很重要的一种营养素。宝宝出生后的一段时间内，大脑和骨骼特别需要钙的支持。因此，对于宝宝来说，及早开始摄入钙质是很重要的。那么宝宝多大可以补钙最好呢？
根据专家的建议，新生儿出生后就需要适量的钙，不过，大多数医生会在出生后的几个月里观察宝宝的饮食，确认宝宝的肠胃和身体都适合吸收和处理钙质之后再考虑补钙。因为如果补的太早，反而会有可能引起宝宝肥胖。
通常而言，宝宝从出生到1岁之间是一个非常关键的成长阶段。这个时期，宝宝的骨骼正在不断地生长，因此需要大量的营养来支持它的生长与发育。如果宝宝在这个时期缺乏钙质，就会影响到宝宝正常的骨骼生长，导致骨质疏松等健康问题。
因此，建议宝宝从6个月开始适量补充钙质，保持饮食均衡。6个月左右的宝宝，由于饮食还比较单一，主要以母乳和配方奶为主食，所以可以在辅食中添加一些富含钙质的食物，如豆腐、绿叶蔬菜、奶酪等。
当宝宝进入固体食品阶段后，应尽量通过饮食来摄入足够的钙质。适宜的摄入量因宝宝的年龄、身高、体重而有所不同，具体应根据医生或专业人士的指导来确定。
总之，对于宝宝补钙的时间要视乎宝宝的具体情况而定，建议家长们可以在出生后6个月开始适量补充钙质，保持饮食均衡，有需求的情况下可咨询医生的建议。
