宝宝出汗是凉的主要原因是宝宝处于出汗后降温阶段，身体温度下降，导致宝宝感觉凉爽。出汗是人体自我调节的一种机制，当宝宝身体热量过高时，汗腺通过排汗的方式来散热，以保持体温的稳定。因此，当宝宝剧烈运动、高温环境下，或者摄入的食物过热时，往往会让宝宝出汗。而出汗后，由于汗液的蒸发会带走热量，使宝宝的身体温度下降，故会感觉凉爽。
除了自我调节，宝宝出汗也可能是因为身体状况出现问题，需要引起关注。比如，宝宝可能因为感染、发烧、过敏等原因出汗过多，无法正常散热而出现异常的低温，甚至可能出现虚脱、呼吸困难等严重的症状，这时需要及时就医。
如果宝宝在正常运动或高温环境下出汗过多，家长可以采取以下措施来及时降温：给宝宝准备轻便的衣物，防止体温过高；保持室内的通风；给宝宝多喝水，以保持体内水分；帮助宝宝进行适量的散热运动。
总的来说，宝宝出汗是一种正常的生理现象，有利于宝宝维持体温的稳定。但在某些情况下，出汗过多也可能是身体状态出现异常的信号，需要家长注意。
