孕期是一个非常重要的时期，对孕妇和胎儿来说都非常重要。为了保障胎儿的健康成长，孕妇在孕期要特别注意饮食，避免吃那些可能会影响胎儿健康的食物。但是有一些食物是可以促进胎儿健康成长的，并且还可以去除胎毒，孕妇可以适当食用。
1、新鲜蔬菜：孕妇在孕期可多吃些新鲜蔬菜，因为新鲜的蔬菜富含丰富的营养素和纤维素，能帮助孕妇加强胃肠消化功能，促进胃液分泌和消化蛋白质，同时还能去除胎毒，增强胎儿免疫力。
2、水果：孕妇在孕期可多食用水果，水果中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，能提高人体免疫力，同时还能去除胎毒，为胎儿提供充足的营养。
3、粗粮：孕妇在孕期可多食用粗粮，比如糙米、燕麦等，这些粗粮中的纤维素和维生素B族比白米饭和面包等精白食品更多，能促进肠胃的蠕动，促进新陈代谢，同时还能去除胎毒，让胎儿健康成长。
4、大豆制品：孕妇在孕期可多食用一些大豆制品，大豆制品并不只是对产妇好，对胎儿也一样，大豆制品中的异黄酮能清除胎儿体内的毒素，减少对胎儿的危害。
5、蛋白质：孕妇在孕期可适当增加蛋白质的摄入量，蛋白质是构成人体的重要组成部分，缺乏会导致身体机能下降，建议孕妇在孕期摄入适量的肉类、蛋类、豆类等食物，以满足胎儿对蛋白质的需求，并且这些食物还能够去除胎毒。
总之，孕妇在孕期可以适当增加一些特定的食物的摄入量，对于胎儿的健康成长非常有益，并且这些食物还能去除胎毒，让胎儿更加健康。但是，注意适量食用，避免过量造成其他健康问题。最好在孕期前，先向医生咨询专业建议。
