维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有着很多好处，比如可以帮助免疫系统起到很好的作用，也能够帮助身体的吸收铁质，让身体更加健康。针对这个问题，我们需要根据宝宝的年龄和身体状况来判断。
通常来说，5个月的宝宝很少会出现维生素C缺乏的情况，因为母乳喂养或者人工喂养的婴儿奶粉已经包含了足够的维生素C。如果宝宝出现了一些疾病，比如感冒、喉咙痛等，维生素C可以作为治疗措施之一来补充身体能量，而且对于免疫系统的增强也有很好的作用。
但是需要注意的是，对于5个月大的婴儿来说，过量摄入维生素C同样是有风险的。过多的维生素C会影响到宝宝的胃肠道功能，甚至可能出现腹泻的情况，而这样的情况对宝宝的身体健康是十分不利的。
因此，在给5个月大的宝宝补充维生素C时，我们需要遵循合理、适当的原则，建议在医生或保健师的建议下，按照宝宝的具体状况和需要进行补充。如果宝宝出现了感冒等症状，除了补充维生素C，还可以通过增加水分、多让宝宝休息等方式来增强免疫力。
