在孕期，胎动是宝宝成长发育的标志，也是孕妈妈感受到孩子存在的一种重要方式。胎儿的胎动时间和频率因个体差异而异，有孕妈妈可能会感受到宝宝比较频繁地运动，也有孕妈妈会感受不到宝宝的运动，这都是正常现象。
妊娠最初的几周，胎儿的身体组织正在形成，胎动并不明显，大约在怀孕16周左右，胎儿的骨骼、肌肉、神经系统等多个系统的发育较为完善，能够开始有规律的运动。初期胎动可能会被误认为是肠胃蠕动或其他身体反应，孕妈妈们可以通过静卧或躺下，集中注意力去感受。
到了20周左右，胎动可能会更加频繁明显。根据专业医学机构的建议，孕期正常胎活应在一天内出现10次以上，但并没有要求频繁。认为胎动频率不能作为判断胎儿是否健康的标准，因为每个人孕期的生理状况和胎儿的运动规律都是有所不同的。
如果孕妈妈感受到宝宝的胎动频率增加，建议及时通知医生，进行相关检查，以排除孕期并发症的风险。同时，孕妈妈可以通过平时的生活习惯来改善胎儿的生长发育，例如适当运动、注意休息、合理膳食、摄取足够的营养素等等。
总的来说，20周胎动的频率因人而异，医生通常建议一天应出现10次以上，且孕期阶段与运动状态均可影响胎动的感受。如果您有任何疑问或不适，应及时咨询专业医生，以确保您和宝宝的健康。
