宝宝在出生后，因为经历了母体内营养的消耗和生长发育的需求，需要摄入足够的营养来维持正常的生长发育。其中钙元素是宝宝重要的营养成分之一，主要用于骨骼的建立和发育，同时也对神经、心肌、肌肉系统的正常运转发挥着重要作用。那么，宝宝生下来是否要补钙呢？如果需要，应该吃什么？
首先，根据中国儿童食品安全标准，0-6月婴儿每天所需钙量为300-400毫克，6-12个月婴儿每天所需钙量为500-600毫克。因此，在宝宝这个成长阶段，钙的确是非常重要的营养元素之一。
其次，宝宝到底需要不需要补钙还要看情况，如果宝宝在母亲的子宫内已经充分吸收母体内的营养，且母亲孕期摄入足够的钙，宝宝出生后的钙需求就会相对较小，此时无需额外补充钙。但如果母亲孕期摄入钙不足，或者宝宝出生后经过检查发现骨骼欠发育等情况，则需要考虑补充钙。
然后，宝宝可以从食品中获得足够的钙，像奶制品、豆腐、鱼虾等都是不错的钙源。对于有铁质缺乏或过敏的宝宝，可以食用一些富含钙的绿叶蔬菜、豆类等食品，如菠菜、芝麻糊、豆腐花等。
最后，如果宝宝确确实实需要额外补充钙，应遵循医生指示，选用质量有保障的乳钙、羊奶钙等钙制品，并根据医生推荐的用量进行合理补充。
总之，宝宝生下来是否需要额外补充钙需根据具体情况而定，家长应尽量从食物中为宝宝提供足够的钙，或者遵循医生指示进行合理补充。
