宝宝流汗是一种自然的生理现象，但是过多的出汗会导致宝宝体内的钙丢失，影响到宝宝的骨骼健康。因此，补钙对于宝宝的健康成长非常重要。那么，宝宝流汗应该吃什么补钙呢？
1. 奶制品：奶制品是宝宝最常见的补钙食品，比如牛奶、酸奶、芝士等。这些食品中的钙质，可以很好的被人体吸收利用。但是请注意，宝宝需要从不同的奶制品中获取多种类型的营养物质，建议搭配蛋白质、维生素以及矿物质一起摄入。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中富含钙质，在宝宝的食谱中，可以多增加绿叶蔬菜、豆类、海藻等食物。蔬菜中的维生素K也有助于蛋白质的合成，从而促进骨骼的健康发展。
3. 果类：水果类食品也可以帮助宝宝补钙，如橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果中都含有丰富的钙质和维生素C。同时，水果中的果糖也有利于钙的吸收。
4. 豆浆：豆浆是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、钙质和多种维生素。豆浆中的植物雌激素也有助于促进骨骼的生长。
总之，宝宝流汗后，应该多摄入富含钙质的食品，如奶制品、绿色蔬菜、果类以及豆浆等。此外，家长还应该避免让宝宝过度出汗，保证宝宝适当的运动量和饮食习惯，以更好地促进宝宝的健康成长。
