宝宝晒太阳是非常重要的，因为阳光中含有丰富的维生素D，它可以帮助宝宝吸收钙质。钙质对于宝宝的生长发育非常重要，能够帮助骨骼和牙齿的形成，同时还对神经和肌肉的发育具有重要的作用。那么，宝宝晒太阳主要晒哪里补钙呢？
1. 脸部：宝宝的骨骼生长最快的地方是头部，而面部是最容易受到阳光照射的部位。宝宝可以在早晨和晚上阳光不太猛烈的时候进行适量的晒太阳。一般来说，需要保证宝宝面部和颈部在太阳下晒太阳10-15分钟左右。
2. 手臂和腿部：手臂和腿部是比较容易裸露的部位，也是宝宝接受阳光的主要部位之一。在晴天的早晨或傍晚，可以让宝宝在室外活动，晒到足够的阳光。一般来说，手臂和腿部需要在阳光下晒太阳20-30分钟左右。如果天气不太好，可以选择在室内晒太阳，但需要注意保持适宜的温度以避免感冒。
3. 脊椎：脊椎是宝宝吸收钙质最重要的部位，因此也是晒太阳的关键部位之一。宝宝可以趴在阳光下，让脊椎暴露在阳光下接受照射。需要注意的是，宝宝不要连续晒太阳太久，以免皮肤受到伤害。
总的来说，宝宝晒太阳主要晒面部、手臂、腿部和脊椎，可以适量的晒太阳来补充钙质。但需要注意的是，宝宝晒太阳的时间不宜过长，最好在早晨和傍晚时段进行，太阳比较温和。当天气不适合晒太阳时，可以选择在室内适当晒太阳，但需要注意保持适宜的温度以避免感冒。
