宝宝出生后，钙是一种非常重要的营养物质，它对宝宝的生长和发育有着至关重要的作用。但是，宝宝的消化系统还未完全发育，不能够消化和吸收所有食物。因此，对于宝宝来说，选择易消化的食物，可以更好地吸收营养。那么，出生宝宝吃什么补钙好消化呢？
1. 奶类食品
奶类食品是补钙的重要来源之一，尤其是母乳或配方奶，在早期阶段能够为宝宝提供足够的钙质。早期，可以适当添加一些奶类食品，比如清淡的奶粥、稀释的牛奶等，但是要注意不要添加过多，以免影响宝宝消化。
2. 蔬菜水果
蔬菜水果中也有很多富含钙质，例如绿叶蔬菜、豆腐干等。其中，菠菜、西兰花、鲜豆腐、胡萝卜汁等是适宜宝宝食用的丰富钙源，这类食品可以通过蒸煮的方式烹制，使其更加易于消化。
3. 大豆类食品
大豆类食品含有丰富的植物性蛋白质、钙和其他营养成分，可以良好地满足宝宝生长发育的需要。比如豆腐、豆浆、豆腐干等，这些食品不仅营养丰富，而且更容易消化吸收，不会对宝宝的消化系统造成太大负担。
总之，对于出生的宝宝来说，食物的选取和烹制是非常重要的。在食物的选择上，应该遵循渐进增加的原则，并选择易消化、富含营养的食品，例如上述的奶类、蔬菜、水果和大豆类食品。对于食物的烹制，应该采用蒸、煮等简单的烹调方式，以尽可能地保留食物中的营养成分，让宝宝更好地吸收和利用食物中的钙质。
