如果宝宝缺乏维生素C和D，我们应该给宝宝多吃富含这些营养素的食品以提高他们的摄入量。以下是一些我们可以给宝宝吃的富含维生素C和D的食物：
1. 维生素C：橘子，柠檬，草莓，覆盆子，番茄，绿色叶菜，甜椒，猕猴桃，西红柿等。
2. 维生素D：鳕鱼，蘑菇，鸡肝，鸡蛋，牛奶，奶酪等。
一般来说，我们要确保宝宝的饮食多样化，包括保证提供足够的维生素C和D，以及其他营养素。此外，我们也可以考虑给宝宝补充维生素C和D的补充剂。在给宝宝补充营养剂之前，我们应该先咨询医生的建议，以确保它们不会对宝宝的健康产生负面影响。
当宝宝缺乏维生素C和D时，他们的健康状况可能会受到一定的影响。维生素C是帮助身体吸收铁和促进身体免疫功能的必需物质。维生素D可以帮助身体吸收钙并促进骨骼生长。如果宝宝长期缺乏这些营养素，他们可能会受到影响，比如容易感冒，骨骼发育不良等。因此，我们应该注意给宝宝提供足够的维生素C和D，以确保他们能够健康成长。
