宝宝在炎热的夏季容易出现口渴、口干、口舌生疮等症状，因此及时给宝宝补充水分是非常重要的。同时，夏季也是宝宝骨骼生长发育的关键时期，因此适当的补钙也是必不可少的。那么，宝宝该喝什么水来消暑补钙呢？
首先，宝宝的饮水应该以白开水为主，因为白开水是纯净、清爽、容易吸收的水。当然，对于一些孩子不爱喝白开水的情况，可以适当在水里添加一些水果或蔬菜，比如鲜橙汁、柠檬水、草莓汁等，这些水果都含有丰富的维生素C，能够消暑降温。
其次，宝宝需要补充钙，因为钙是骨骼生长发育的重要原料。钙摄入不足会导致骨质疏松、易骨折等症状。宝宝应该摄入含钙量高的食物，比如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾、核桃等。对于不爱喝奶的孩子，可以选择钙乳饮料，但要注意选择含钙量高、添加剂少的品牌，以避免不良反应。
总之，宝宝应该适量饮水，以白开水为主，避免饮用过多的饮料和果汁。此外，钙的摄入对于宝宝健康成长非常重要，应该注意饮食搭配，多吃含钙量高的食物。
