八个月宝宝需要适当添加辅食，以满足其生长发育的需要。其中，钙质是宝宝健康成长所必不可少的营养素，可以促进骨骼发育、牙齿生长以及神经、心肌等方面的健康。因此，钙质补充是八个月宝宝饮食中必不可少的一部分。那么，针对八个月宝宝，什么样的辅食可以补钙快呢？
1. 奶类
婴儿奶粉、母乳以及酸奶都含有丰富的钙质，是宝宝补钙的首选。可以在早餐、午餐和晚餐的饭前或饭后给宝宝喂奶类，提供充足的钙质。
2. 蔬菜
蔬菜中含有丰富的钙质，如豆腐、莲藕、菠菜、芹菜、胡萝卜等，可以适当加入宝宝的辅食中。但需要注意的是，由于蔬菜中钙的含量较低，因此需要选择含量较高的蔬菜进行补钙。
3. 水果
柿子、枣、桔橙等水果中含有丰富的钙质，可以给宝宝适当添加。此外，因为水果种类繁多，不同水果中含钙量也不同，宝妈们需要了解具体情况后再进行补充。
4. 小米粥
小米是一种含钙丰富的食物，而小米粥口感清淡，易于吸收，是适合宝宝的营养美食之一。可以在宝宝的早餐或晚餐中添加一些小米粥，提供丰富的钙质。
总的来说，宝宝饮食中的钙质来源十分丰富，宝妈们可以根据宝宝的口味、喜好以及饮食习惯等因素进行合理的搭配，以满足宝宝健康成长的需要。同时，需要注意的是，钙质的吸收和利用需要维生素D的参与，因此宝妈们在为宝宝补钙时，也需要注意合理搭配维生素D的来源。
