维生素C是一种必需营养素，它对我们的身体健康非常重要，有利于维护免疫系统、促进铁吸收等。对于两岁的宝宝来说，也同样需要补充维生素C。
通常情况下，两岁宝宝每天需要补充15-40毫克的维生素C，这可以通过食物或营养补充剂来实现。一些富含维生素C的食物包括橙子、柠檬、奇异果、西红柿、菠菜和草莓等。这些食物不仅富含维生素C，还含有其他营养素和健康成分，对于宝宝的生长发育和免疫系统都有好处。
如果需要给宝宝补充维生素C，可以选择儿童维生素C口服液或片剂等。但是，在给宝宝补充维生素C时，也需要注意以下几点：
1. 不要过量。虽然维生素C是一种水溶性维生素，多余的会随尿液排出体外，但是过量仍然可能对宝宝造成不良影响。建议按照医生或医师建议的剂量使用。
2. 注意食物摄入。如果宝宝已经从食物中获得足够的维生素C，就不需要再额外补充。过多的食品补充可能导致宝宝食欲不振，影响正常饮食。
3. 遵循生产商说明。如果使用儿童维生素C口服液、片剂等营养补充剂，需要仔细阅读生产商的说明，按照说明使用。
总之，维生素C对于两岁宝宝来说非常必要，但是补充需要注意适度与均衡，建议在医生或医师的建议下使用。
