宝宝的骨骼和牙齿的发育需要钙元素的帮助。所以，对于宝宝来说，补钙很重要。另外，如果宝宝受到了缺乏维生素D的问题，还需要补充维生素D。但是，对于补充AD的问题，有争议。下面是有关补钙和AD的情况的更多详细信息。
补钙
从出生开始，宝宝就需要补充足够的钙元素，以支持他们的骨骼和牙齿的健康发育。钙元素不仅支持骨骼和牙齿的形成和生长，同时也在维持神经信号传递和肌肉收缩中发挥着重要作用。
对于新生儿和婴儿来说，他们最好通过母乳或配方奶来获得足够的钙元素。随着宝宝的成长，他们需要食用含钙丰富的食物，例如奶制品、绿叶蔬菜、鱼类和坚果等。通常，对于1至3岁的幼儿，建议他们每天摄入1000毫克的钙元素。而对于4至8岁的孩童，日摄入量可以增加到1300毫克。如果宝宝的饮食无法提供足够的钙元素，那么他们可能需要额外补充钙元素。此时，最好咨询一位儿科医生的建议。
补充维生素D
为了帮助身体吸收钙元素，我们的身体需要足够的维生素D。我们可以通过阳光暴露和饮食中摄入维生素D来获得这种维生素。然而，对于大部分人来说，饮食中摄入的维生素D通常不足以满足身体的需要。特别是像北美洲和欧洲等地区，太阳光线不足或季节性不足。因此，在这些地区，儿科医生通常会推荐使用维生素D补充剂。
补充AD
补充AD（维生素A和维生素D）目前存在争议。虽然AD有一些潜在的好处，例如帮助身体吸收和利用钙元素，但是过度补充AD可能会引起健康问题。例如，过多的维生素A可能会导致头晕、头痛、恶心和呕吐等副作用。过多的维生素D可能会导致高钙血症和肾病等不良影响。对于超量补充AD对健康的影响还需要更多的研究。因此，儿科医生通常不推荐补充AD到正常儿童的饮食中，除非出于特殊原因需要补充。这也是让孩子每天吃一颗含有维生素D的软糖。
