胎儿在宫内缺氧是指胎儿在母体子宫内没有足够的氧气供应，这种情况可能会对胎儿的身体发育产生严重的影响。以下是确定胎儿在宫内缺氧的几个常见指标：
1. 胎心率异常
胎心率正常范围是每分钟110-160次，如果胎心率过快或过慢，说明胎儿不能适应母体体内氧气供应不足的情况。
2. 胎动减少
正常情况下，胎儿每小时应有10次以上活动，如果胎动减少，说明胎儿身体存在不适。
3. 羊水量不足
羊水的主要成分是水和电解质，还包含胎儿的尿液和皮屑等。如果观察到羊水量不足，说明羊膜破裂或羊水流失过快，从而导致胎儿缺氧。
4. 胎儿宫内生长受阻
胎儿宫内生长受阻是指胎儿的体重、身长或头围等指标都低于正常水平。这通常是因为母体供应的养分和氧气不足导致。
5. 经常感到头痛、眩晕、呼吸困难等
如果孕妇经常感到头痛、眩晕、呼吸困难等症状，需要及时就医，排除孕妇本人存在的健康问题，也有可能与胎儿缺氧有关。
总之，如果怀疑胎儿在宫内缺氧，建议及时就医，接受专业医师的评估和治疗。同时，孕妇在孕期也需要保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、避免吸烟和饮酒等，以确保胎儿在母体宫内得到充分的氧气供应。
