宝宝睡觉总出汗是一种常见的现象，很多新手父母会因此担心，认为宝宝出汗太多是营养不良、体质差、气血不足等问题，事实上，这些担忧一般都没什么必要。宝宝的出汗跟我们成人不同，与气温、湿度、宝宝的体质和生长发育都有关。
首先，如果宝宝身上出现的汗是稀薄、透明的汗液，这说明宝宝体温调节正常，只是因为自然排汗或者睡姿不好而导致的。如果宝宝睡觉时盖得太多或睡在了太热的房间里，就容易出汗过多，这时候可以适当增加空气流通和降低室温。
其次，宝宝的生长发育是一个消耗能量、建立新组织的过程，所以如果宝宝正处于生长期，出汗量相对较大也是正常的现象，因为身体需要消耗更多能量来保持生长发育。
另外，很多宝宝天生就非常活跃，比如喜欢踢腿、抖手等，这些活动会使宝宝分泌出更多的汗液，被盖得紧或没有及时换洗也容易导致宝宝出汗。
如果宝宝除了出汗之外还有其他不适症状，例如食欲不好、消瘦、心情不佳等，就需要关注宝宝的营养状况，并及时咨询医生。
总之，宝宝睡觉总出汗不一定是身体缺什么，父母不用太过担心，适当调整室温、衣着和睡姿都可以帮助宝宝减少出汗，并保持身体健康。同时，定期带宝宝去医院体检，及时清洗换洗衣物和床上用品，也很有必要。
