15个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，要想让宝宝健康成长，优质的钙营养是不可或缺的。钙是构建宝宝骨骼的重要成分，同时也发挥着肌肉收缩、神经传递、血液凝固等多种生理功能。因此，家长应该注重宝宝的钙营养，为他们提供均衡、丰富的食物。
以下是一些针对15个月宝宝的补钙建议：
1. 增加乳制品摄入：牛奶是优秀的钙来源，让宝宝适量饮用奶或加入奶制品会是不错的选择。但请注意，牛奶不适合给15个月以下的宝宝饮用，因为牛奶的蛋白质容易引起过敏和肠胃不适问题。如果宝宝不能消化奶里的蛋白质，可以给他喝配方奶。
2. 丰富碳水化合物食物：优质碳水化合物食物，如麦片、全麦面包、燕麦、酸奶等，能为宝宝提供多种微量元素和钙质。同时，避免给宝宝食用脂肪、盐和糖含量高的食物。
3. 增加蔬菜摄入：含钙比较丰富的蔬菜有芹菜、芦笋、卷心菜、菠菜等。搭配一些水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，能帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
4. 减少奶茶、饮料或果汁的摄入：这些饮料中含糖量较高，过量摄入易增加宝宝的牙齿蛀坏风险。
5. 担心宝宝不足，可以打算在每天的食谱中添加营养补充剂。选择针对儿童的多种维生素、矿物质的多种营养补充剂是最佳选择。当然，使用营养补充剂前，一定要向医生或营养专家咨询，以确保安全和有效性。
在补钙时，家长应该不断培养孩子吃饭的好习惯，让宝宝逐渐养成吃三餐的规律，避免抢饭或挑食。同时，给宝宝提供一些适合年龄段的食物，并注意饮食的搭配，才能提高宝宝吸收利用钙的效率。最后，要避免过量补钙，以避免对宝宝的身体造成伤害。
