2岁宝宝怕热出汗多是很常见的现象，这是因为他们的体温调节能力还未完全发育。为了帮助宝宝降温，父母可以采取以下措施：
1. 给宝宝穿透气、轻便、吸汗的衣服，避免穿厚重、紧身的衣服，尽量选择纯棉质地的布料。
2. 给宝宝多喝水，以及喝适量的果汁或冰镇饮料。特别是在炎热的天气里，多喝水可以有效地降低宝宝的体温。
3. 给宝宝洗澡或用湿毛巾擦拭，以降低宝宝的体温。建议使用温水进行沐浴，避免让宝宝受到温度过高的刺激。
4. 给宝宝提供清凉的环境。可以将电扇或空调开到适当温度，帮助宝宝降低体温。
5. 减少宝宝在太阳下暴晒的时间。最好在早上和晚上带宝宝出门，避免在中午太阳最猛烈的时候外出。
6. 避免宝宝过度活动，尤其是在高温天气里。可以在室内提供安全的玩具，同时让宝宝放松休息。
总之，考虑到宝宝的年龄和体质，父母应该采取适当措施帮助宝宝降温。同时，如果宝宝出现了持续高热、呼吸急促和口渴等症状，建议及时就医。
