对于80天的宝宝，补钙是非常重要的。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，也是正常心肌收缩、神经传输和细胞分裂所必需的元素。在宝宝的生长发育过程中，适当的钙摄入可以提高骨骼密度，预防骨质疏松症等疾病的发生。因此，对于80天的宝宝来说，补钙很重要。
以下是80天的宝宝可以补钙的一些食物：
1. 母乳：母乳是宝宝最好的食物之一，也是补钙的良好来源。母乳中含有大量的钙，而且还含有其他营养物质，如维生素D等，对宝宝的生长发育很有益处。
2. 配方奶粉：如果不能母乳喂养，宝宝可以使用配方奶粉。配方奶粉中有添加钙和维生素D，可以补充宝宝所需的营养物质，促进骨骼发育。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等含有较多的钙质。因此，宝宝可以多吃这些蔬菜来补充钙质。
4. 鱼虾类：海鲜类食物也是富含钙质的食物之一。宝宝可以适量食用鱼虾类食物，如鱼肉、虾米等。
5. 水果：一些水果如柑橘、猕猴桃、橙子等也含有钙质。宝宝可以适量食用这些水果来补充身体所需的营养。
补钙的同时，还需要注意以下几点：
1. 避免过量补钙：过量补钙会导致宝宝出现不良反应，如腹泻、食欲减退等。
2. 注意维生素D的摄入：维生素D是促进钙吸收的关键，宝宝需要经常接受日光浴，或者使用添加维生素D的食物或口服维生素D药物。
3. 注意饮食平衡：除了补钙以外，宝宝的饮食还需要注意平衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。
4. 建立良好的饮食习惯：建立良好的饮食习惯对宝宝健康成长非常重要，要尽早养成良好的饮食习惯。
