宝宝的身体比成人脆弱，而且免疫系统发育未完成，很容易受到病毒和细菌的侵害，就算是注意卫生和保暖，宝宝也难免会感冒发烧。以下是几点建议帮助孩子平稳地度过感冒和发烧的时间：
1. 给宝宝多喝水：流汗和呼吸加速要求孩子补充足够的水分，同时也有助于清洁呼吸道和排出体内废物。如果宝宝拒绝喝水，可以尝试用吸管或勺子喂给他喝。
2. 给宝宝控制体温： 在宝宝发烧的时候，必须给他降温，但不建议使用过于凉爽或过热的物品。可以试着给宝宝擦浴或使用毛巾冷敷等方法来帮助降温。
3. 保持室内通风：宝宝生病了，要保持房间的通风，随时开窗透气，保持空气清新、湿度适宜，有利于加快病毒的排出。但是，注意宝宝不要直接吹到冷风中。
4. 食品方面：尽量减少宝宝对多孔和冷食的食物，不便于肠胃吸收，容易造成胃肠负担，对宝宝的身体健康不利。
5. 注意休息：孩子在生病期间需要休息，如果可能的话最好与他们一起休息。避免过度运动和劳累，如果孩子症状较重需要绝对卧床休息，平躺与半躺不宜超过4小时。
总之，在宝宝生病的时候，要及时喉部卫生、保暖、卫生习惯与生活方式等方面给予关注，提供温馨和福利的营养环境。如果感觉严重，请及时咨询医生，并按照医生的指示进行治疗。
