母乳宝宝妈妈补钙非常重要。乳制品是钙的主要来源，每天建议摄入1000毫克钙。但是，在哺乳期间，母亲需要更多的钙，大约需要每天1200到1300毫克。这是因为妈妈需要保持足够的钙来促进乳汁的产生和维持自身的骨骼健康。
如果妈妈的钙水平不足，身体会从妈妈的骨骼中提取钙来满足宝宝的需求，这会在妈妈体内引起钙的流失，可能导致骨质疏松症。因此，在哺乳期间，妈妈应该尽可能地增加摄入钙的食物，例如海产品，豆类，蔬菜等。
如果妈妈发现自己需要更多的钙，可以考虑服用钙补充剂。建议在妈妈的医生的指导下进行。此外，注意避免与其他药物的相互作用，并遵循药品说明。
总之，母乳宝宝妈妈补钙非常重要，可以促进乳汁的产生，维持自身的骨骼健康，帮助母婴健康。建议在妈妈的饮食中增加钙的摄入，必要时可考虑钙补充剂，但一定要在医生的指导下进行。
