冬季气温降低，很多家长发现自己的宝宝手脚冰凉，头部却不出汗，这种情况一般是因为远端血管收缩造成的，可能是由于周围环境温度过低，引起远端血管收缩；也可能是由于肠胃问题，影响了营养供给，导致局部循环不畅，从而导致手脚冰凉的症状。
一些有效的方法可以缓解宝宝手脚冰凉的症状，如下：
1. 衣物加厚：对于手脚冰凉的宝宝，可以尝试给他们穿上一件厚一点的衣服，特别是保暖内衣，这些衣物有助于保留身体内部的热量。
2. 保持室温适宜：室内温度要适宜，太高或太低都不行，宜在20-22℃之间，可以更换宝宝的床单被套以保持温暖。
3. 加强运动：每天适量的运动可以加强宝宝的血液循环系统。例如，母亲可以轻轻按摩宝宝的四肢血液循环，或者适当增加宝宝运动的时间，如在衣服厚实的情况下去室外散步。
4. 适当加温：冬季室内湿度较低，可以通过加湿器或者其他方法适当加湿，这样可以提高室内温度，缓解宝宝手脚冰凉的症状。
5. 检查宝宝饮食：宝宝饮食中应注意有足够的营养，特别是一些有维生素和蛋白质的食品。母亲应尽量给宝宝提供质量较好的食品，并注意加强宝宝的饮食调理。
总之，保持宝宝的心情舒适、早睡早起、饮食均衡、运动锻炼等方法都有助于缓解宝宝手脚冰凉的症状，帮助宝宝远离感冒等疾病的侵袭。如果情况持续且严重，建议家长及时带宝宝去医院进行检查。
