宝宝的骨骼和牙齿在这个阶段正在不断的增长和发育，补钙是非常必要的。钙是孩子骨骼和牙齿发育的重要组成成份，也是维持正常神经、心肌、肌肉等各种功能必不可少的矿物质。钙缺乏会导致宝宝可能出现一些症状，如手脚抽搐、头晕、注意力不集中、易感冒、牙齿缺陷等。因此，给宝宝补充钙质非常重要。
下面介绍一些提高宝宝钙质吸收的方法：
1. 增加钙的摄入量：可以通过食用含高钙的食物来增加钙的摄入量。宝宝可以食用一些牛奶、芝士、酸奶、豆腐等，其中含量较高的牛奶和酸奶比较适合这个年龄段的宝宝。
2. 合理搭配食物：宝宝在饮食过程中，需要搭配与胃口相匹配的食物，以达到吸收充分的效果。例如，食用富含维生素D的食物，可以增加钙的吸收。食用维生素C的食物也可以增强钙的吸收能力。
3. 多晒太阳：阳光中含有丰富的维生素D，孩子可以多晒太阳，增加维生素D的摄入，促进钙质吸收。
4. 恰当运动：孩子在运动的过程中可以促进骨骼发育和钙质吸收，然而过度运动也可能影响钙代谢。因此，父母应该控制孩子的运动量。
综上所述，对于2岁1个月的宝宝，补钙是必不可少的。父母应该多为孩子选择富含钙质的食物，并合理搭配饮食及运动，以保证宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。同时，家长也可以咨询医生或者营养师，获取更合适的补钙方案。
