宝宝生长发育需要钙质，而合理的饮食是最为直接、有效的途径。那么，宝宝食物补钙哪些好呢？
1.奶制品
奶制品是补钙的首选，如牛奶、奶酪、酸奶等。宝宝需要摄入足够的钙来促进骨骼的生长和发展，建议6个月以上的宝宝每天饮用300毫升牛奶或奶粉。
2.豆制品
豆制品中的钙含量居高不下，如豆浆、豆腐等。不仅可以为宝宝提供丰富的营养，而且还具有较好的口感，可以增加宝宝的食欲。
3.鱼类
鱼类含有丰富的钙质，而且容易被人体吸收。鳕鱼、鲤鱼、鲫鱼等都是非常好的钙补充食品。
4.蔬菜
蔬菜中的钙含量不高，但也是人体必需的钙源之一。如菠菜、豆芽、芹菜、西兰花等绿色蔬菜，都含有不同程度的钙质。
5.坚果
坚果中的钙与其他食材相比虽然不算太高，但其富含的脂肪、蛋白质、维生素等，都有益于宝宝的健康成长。如花生、核桃、杏仁等都是不错的选择。
注意事项：
在给宝宝食物补钙时，要注意搭配，不要单一地追求某一类食物的钙含量。此外，食物加工方式和烹饪方法也会影响钙质的吸收，应尽量选择低温烹饪，少用辛辣调料和醋等。并且，婴儿在6个月前，母乳或人工奶粉已提供了足够的营养，不需要额外的营养补给。
