宝宝在出生后的前几个月里，由于身体处于快速成长发育的阶段，需要充足的营养和钙质来支持健康成长。在宝宝34天这个时期，正是宝宝对钙质需求较高的时候，因此，良好的营养和食谱安排对于宝宝的健康和发育至关重要。
以下是一些注意事项和方法，可以帮助宝宝在34天内获得足够的钙质：
1. 给宝宝喝奶
母乳是婴儿最好的食品，其中含有丰富的钙质和其他必需营养素。如果母乳不够或者情况不允许，可以选择有营养的配方奶粉，但是要注意选购正规品牌，以确保营养成分的完整和安全。
2. 合理组织食谱
婴儿的饮食以奶类为主，但随着宝宝年龄的增长，可以逐步添加一些合适的辅食，如米粉、蔬菜泥、果泥等。切记不要过早添加过多的辅食。
3. 给宝宝吃含钙丰富的食品
一些含钙丰富的食品，如牛奶、豆腐、酸奶、芝士等，都是优秀的钙质来源。当然，要根据宝宝的年龄、健康状况和食欲来适当添加这些食物到宝宝的饮食中。
4. 给宝宝晒太阳
适量晒太阳可以促进钙吸收，但是要注意时间和强度。对于婴儿来说，可以在早晨或傍晚的阳光比较温和的时候，让宝宝在户外晒太阳，不要超过十五分钟。
综上所述，在宝宝34天这个时期，家长需要注意给宝宝提供充足的钙质，以促进宝宝的生长发育和身体健康。需要注意的是，营养成分要合理搭配，食谱要科学制定，并根据宝宝的身体状况来安排食谱和日常生活中的注意事项。
