宝宝是宝贵的财富，所以每位父母都十分关心宝宝的健康成长。其中，宝宝骨骼发育良好是非常重要的一个方面。补钙是骨骼健康发展的关键，因此我们必须让宝宝摄入足够的钙质。那么，5月宝宝吃什么补钙好呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙的首选。不仅仅是奶粉，酸奶、奶酪、芝士等也含有丰富的钙质，可以供应宝宝所需的 daily 点钙质。奶粉的配制一定要按照说明书来，而且要保证每餐饮用时的水质干净、温度适宜。
2. 蔬菜
蔬菜也是含钙的佳品。不少人认为，蔬菜中的钙质是难以被人体吸收的，其实不然。例如：菠菜、小白菜、芦笋、芝麻菜、豆苗、大白菜等，这些绿色蔬菜含有高量的钙质。此外，多吃些海带等海藻类也非常有益。
3. 水果
水果也可以补钙，尤其是含钙量较高的水果如橙、木瓜、柚子、猕猴桃等。不过，吃水果补钙更多的是辅助目的，而非主要补钙途径。
除上述食物外，宝宝补钙还需注意以下几点：
1. 合理搭配
钙质需要多种营养素的协同作用才能被人体吸收，因此在日常饮食中，除了丰富的钙质来源外，还要注意搭配其他含有辅助吸收钙质的营养素，如维生素D、维生素K、锌等。
2. 合理用药
如果宝宝有明确的钙缺乏症状，医生可根据情况为宝宝开出钙剂或者多种维生素与矿物质的复方，以便更快地发挥补钙效果。
总之，宝宝健康成长需要多方面的呵护，其中包括注意营养搭配、合理用药、以及科学的生活习惯，给宝宝提供足够的钙质，促进宝宝健康成长就不是难事了。
