4岁是宝宝生长发育最快的时期之一，也是骨骼成长发育的重要时期。因此，保证宝宝摄入足够的钙质非常重要。以下是一些方法来帮助4岁以下的小宝宝更好地补钙：
1.食品：
牛奶和奶制品是小孩子生长发育所需的一种最佳食品，每天喝一到两杯奶可以为宝宝提供丰富的钙质。除此之外，包括豆腐、小鱼干、黄豆、芝麻、绿色蔬菜等都是优秀的补钙食品。
2.日晒：
晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙质，只需要宝宝每天在室外晒太阳15-30分钟。
3.补充维生素D：
维生素D能够有助于小宝宝吸收和利用钙质，鱼肝油是富含维生素D的一种食品。
4.钙片：
在医疗专业人士的指导下，可以给宝宝服用钙片，但一定要注意剂量和方法。
5.适度运动：
健康的运动可以帮助宝宝更好地吸收钙质，同时也能增强骨骼的力量。
总之，均衡的饮食、良好的生活习惯和适度的锻炼都有助于帮助小宝宝更好的补充钙质，增强骨骼的健康和力量。需要强调的是，任何补钙产品都应在医疗专业人士的指导下使用。
