在孕期经常排便有助于缓解便秘，但并不能直接去胎毒。
所谓胎毒，指的是母体体内的有害物质对胚胎发育产生不利影响。这些有害物质可以来源于环境、食品等，也可由孕妇自身代谢产生。而孕期排便对于清除这些有害物质的作用并不直接明显。
孕妇需要进行有针对性的保健，才能有效清除有害物质。建议采取以下措施：
- 注意饮食卫生。预防食源性疾病，例如通过煮水消毒食物、用刀叉切菜等。
- 避免接触有毒有害物质，例如有害气体、重金属等。
- 注意防晒、避免紫外线辐射。
- 正常生活作息，规律作息、保证充足的休息时间。
研究表明，孕期经常排便有一定的正面作用。孕期进入第12周以后，子宫逐渐扩大压迫肠道，排便困难，容易引起便秘，进而诱发痔疮等问题，甚至会增加流产和早产的风险。因此，孕期注意保持正常排便，包括适当运动、饮食调整、每天饮足够的水等，有助于缓解便秘症状，减轻孕期不适，保障母婴健康。
总之，孕期排便良好只是孕妇保健的一个方面，不能仅靠它去清除有害物质。孕妇需要注意保持健康的生活方式，以确保母婴健康。
