首先需要说明的是，给宝宝补钙不能凭借药品。因为宝宝吸收药物的能力并不像成年人一样，甚至会对药品产生副作用和毒害。因此，补钙最好通过食物来实现。
宝宝随着年龄的增长，对于钙的需求越来越高，特别是在6个月到3岁的阶段。补钙的重要性是不言而喻的，钙是构成骨骼的主要成分，对宝宝的生长发育非常重要。这里给出一些宝宝可以摄入的富含钙质的食物：
1.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是宝宝摄入钙最好的来源之一。普通婴儿1岁前应该每天喝500毫升左右的奶，3岁后可以适当增加到600毫升到800毫升。但是要注意，6个月以内的宝宝不宜饮用牛奶，因为牛奶中的蛋白质含量较高，宝宝肾脏无法过滤这些蛋白质，易造成肾脏负担。因此6个月以内的宝宝，最好选择婴儿配方奶粉。
2.绿色蔬菜
绿色蔬菜不仅含有丰富的钙质，还含有维生素C、叶酸等营养物质，可以增强宝宝的免疫力。其中以菠菜、芥菜、小青菜、油菜等含钙较为丰富。
3.豆制品
豆制品中富含蛋白质、钙和铁，是宝宝营养均衡的必要食品。其中豆腐、豆腐皮、豆浆等都是比较容易被宝宝消化吸收的食物。
总体来说，目前并没有针对宝宝的“补钙药物”，家长应该选择天然的、食物中的钙质来进行补给。同时，给宝宝补钙也不是一蹴而就的过程，应该坚持长期进行。如果宝宝出现了卡嗓子、反胃等症状，家长可以试着减少钙质的摄入量。需要注意的是，过量补钙也是不可取的，因为这样也可能给宝宝带来一些副作用，包括胃酸过多、排便不畅等。
