胎儿畸形是指胎儿在生长和发育过程中出现任何的异常现象，它可以发生在任何的器官和部位，严重的甚至会导致胎儿不孕或流产。胎儿畸形的原因是多种多样的，包括基因突变、环境污染、药物、化学物质、疾病感染等。虽然我们无法完全避免胎儿畸形的发生，但我们可以采取措施去降低发生的可能性。
首先，合理安排生育时间。女性应该在身体完全成熟的情况下再怀孕，通常是在25岁-35岁之间。年龄大的女性可能会导致卵巢功能衰弱，从而增加有生育缺陷儿的风险。
其次，饮食健康均衡。妊娠期间，孕妇的营养摄取对胎儿的成长和发育起着非常重要的作用。因此，孕妇应该遵循营养均衡、食品安全的原则，增加蛋白质、维生素、叶酸、铁等的摄入量。
第三，尽量避免暴露在不良环境中。孕妇应尽量避免接触化学品、重金属、放射线、有毒有害物质、声音、光线等不良环境，特别是在孕早期，应避免使用有害的药物。
第四，养成健康的生活习惯。孕期妇女应当充足的休息和进行适量的运动，保持好心情和心理健康，养成良好的卫生习惯。
最后，定期产检和检查高危因素。孕妇应该参加定期的孕检和产前检查，尤其是具有高危因素的人群需要更加重视，如具有遗传病育未受检、患有慢性病、服用药物等。
总之，预防胎儿畸形是一个全面的工作，需要合理把握身体状况和疾病治疗，合理安排饮食和生活习惯。这样可以有效的规避胎儿畸形的风险，保障胎儿的健康成长。
