补钙对于一周岁宝宝来说非常重要，因为在这个时期宝宝的骨骼和牙齿正在发育和成长，补钙可以保证宝宝骨骼健康和强壮。那么，一周岁宝宝补钙应该什么时候吃呢？以下是一些建议。
1. 在宝宝每天的饮食中增加富含钙的食物。例如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、小鱼干等。这些食物都可以为宝宝提供丰富的钙质，帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
2. 如果家长觉得宝宝的饮食中摄取的钙质不足，可以考虑给宝宝选择一定量的钙和维生素D口服铁剂。这样可以让宝宝增加对钙的吸收能力。
3. 另外，家长还可以让宝宝多进行户外活动，这样可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，能够促进钙的吸收和利用。
4. 宝宝一周岁后，也可以开始给宝宝补充钙质配方奶粉。但是，建议仅仅在医生的建议下使用钙质配方奶粉，因为过量补钙可能会造成宝宝的不良反应，如胸闷、呕吐等。
总之，一周岁宝宝补钙的方法很多，我们可以从饮食、户外活动、口服铁剂等多个方面进行补充。但是，家长一定要注意不要让宝宝过量补钙，因为过量补钙对宝宝身体健康也会产生负面影响。
