宝宝的肋骨外翻是一种常见的骨骼畸形，主要表现为胸骨向前凸出，肋骨向外翻，给孩子带来不少的不适和疼痛，同时也影响到孩子的外观美观。补钙是治疗肋骨外翻的重要措施之一，那么宝宝肋骨外翻补钙应该吃些什么呢？
1.牛奶：牛奶是钙的最佳来源之一，不仅含有大量的钙，而且富含维生素D，有助于促进钙的吸收。宝宝每天饮用适量的牛奶，能有效降低肋骨外翻的风险。
2. 鱼肉：鱼肉是天然的钙源之一，含有大量的钙以及丰富的蛋白质，能够促进儿童骨骼的发育。家长可以适当增加宝宝的鱼类摄入量，每周吃2-3次，既能满足宝宝的营养需求，又能预防肋骨外翻。
3. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素D、脂肪、胆碱等营养成分，对宝宝的生长发育有很好的帮助。蛋黄还含有大量的卵磷脂，能有效促进钙的吸收，预防肋骨外翻。
4. 黄豆：黄豆是富含钙质的食物之一，不仅含钙量高，而且含有丰富的蛋白质和植物性的雌激素，对婴幼儿骨骼的发育有很好的帮助。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有大量的钙和维生素D，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜不仅可以帮助宝宝补充钙质，还可以有助于宝宝吸收更多的钙质。
总之，宝宝肋骨外翻补钙的最佳食物是富含钙质的食物，家长应该尽量给宝宝提供多种多样的食物，帮助宝宝摄入足够的钙质，加强骨骼的发育，从而预防肋骨外翻。同时，家长还应该注意平衡饮食，避免给宝宝喂食过多的高热量、高脂肪的食物，以免引起身体负担过大，加重肋骨外翻的病情。
