在宝宝的成长过程中，钙、镁、锌是非常重要的营养素。一岁宝宝需要摄入适量的钙、镁、锌来维护健康的骨骼、牙齿、肌肉和神经系统发育等。因此，一岁宝宝有必要补充这些营养素以满足身体的需求。
对于一岁宝宝，建议每日摄入800-1000毫克的钙、80-100毫克的镁和3-5毫克的锌。如果宝宝的饮食摄入不足，可以考虑补充钙、镁、锌等营养素。
补充钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，同时还对心脏、神经和肌肉系统的正常功能非常重要。可以考虑给宝宝食用富含钙的食物，如奶制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，可以选用适合宝宝年龄的钙、镁、锌配方奶粉、维生素D等营养品来补充营养需求。
补充镁可以帮助宝宝的心脏、神经和肌肉系统正常运转。富含镁的食物有全麦面包、坚果、绿叶蔬菜和豆类等。
锌是一种重要的矿物质，对宝宝的免疫、消化和神经系统发育非常重要。可以让宝宝食用富含锌的食物，如肉类、乳制品、海鲜和全麦等。同时，也可以考虑选用适合宝宝年龄的多种维生素和矿物质补充剂来补充锌。
虽然补充钙、镁、锌等营养素可以帮助宝宝健康成长，但宝宝的饮食仍应该以天然食物为主。如果宝宝的饮食平衡，摄取足够的深色蔬菜、水果和膳食纤维，那么宝宝就不需要特别的营养素补充了。如果您有任何疑问，应咨询您的儿科医生。
