28个月的宝宝处于生长发育的黄金时期，需要充足的营养保障，其中钙是宝宝成长不可或缺的元素。那么，如何让宝宝健康补钙呢？
1. 合理食用奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、乳酸饮料等奶制品都是极好的钙源，可以作为儿童日常食谱的重要组成部分。在自制酸奶或奶酪时，可以适量添加钙质混合物，增强其营养价值。
2. 多吃钙含量高的食品：如豆腐、海参、虾皮、芝麻、小鱼干等，这些食品都富含钙质，适量食用可以有效提高宝宝的钙吸收量。
3. 避免长期吃糖果、冰淇淋等高糖高脂食品：这些食品会增加体内钙的丢失，并降低钙的吸收率，因此，长期大量食用会使钙的利用率下降。
4. 增加户外活动时间：户外暴晒可以刺激人体皮肤制造维生素D，维生素D是钙的重要助手，能够帮助宝宝更好地吸收钙。
5. 适量运动：运动可以刺激骨骼的生长，加速钙的吸收和利用。适当的体育锻炼可以帮助宝宝保持健康，增强身体素质。
6. 补充钙和维生素D的营养品：通过营养品的方式适量补充宝宝所需的钙和维生素D，能够更好地促进宝宝的骨骼发育。但应注意营养品的剂量和使用方法，避免过度降低钙的吸收率。
总之，28个月的宝宝补钙需要做到全面、均衡、科学、适当，才能保证宝宝的健康成长。
