一岁宝宝正处于生长发育期，所以必须定期加强营养补充，其中钙是宝宝必备的重要元素之一，既有益于骨骼齐全发育，又能够增强宝宝的免疫力，从而避免一些疾病的发生。那么一岁宝宝应该选择哪种补钙方法呢？
1. 食补
首选应该是通过食物补钙，这样可以有效地保持宝宝的营养均衡。一些富含钙质的食物如牛奶、奶酪、豆腐、芝士、鸡蛋等都可以作为宝宝的食补来源。
2. 给予营养补剂
如果宝宝食量不足或者摄入不足，可以给宝宝额外的营养补剂，如钙剂、鱼肝油等，
3. 晒太阳
阳光可以加快人体对于钙的吸收，一岁宝宝可以在阴凉天气早上时，每天晒一会儿太阳，有益于钙质吸收。
总之，为了让宝宝健康成长，我们需要给宝宝提供优质的营养，特别是钙质，一岁宝宝可以在医生的指导下进行适量的补钙。父母们应该注意宝宝饮食的合理安排，营造合适的生活环境，让宝宝健康成长。
