胎儿在母体内的活动是正常的生长发育过程中不可避免的，一般认为胎动频繁说明胎儿生命力强、成长健康，但如果胎动过于频繁，可能也会给孕妇带来困扰。所以孕妇需要了解什么情况下算是胎动过于频繁，以及如何应对。
在正常情况下，胎儿的胎动会随着孕周逐渐增多。孕早期胎动不明显，到了20周左右胎儿开始活跃，每天动作次数约为50次左右。到了32周时，每天胎动次数会增加到200次以上，但并不是说每个胎儿都是如此，因为每个胎儿的发育情况和个体差异不同。因此，孕妇对自己胎儿的胎动情况要了解得越清楚越好。
如果孕妇发现自己的胎儿胎动频繁，需要注意观察以下几种情况：
1.胎动过于频繁：如果胎儿每小时动作次数超过了10次以上，而且持续了一段时间，可能会让孕妇感到疲劳，影响睡眠。这种情况需要到医院检查，排除羊水过多、子宫痉挛等病理因素。
2.胎儿位置不正：如果孕妇感觉到胎动比较频繁，但是一直局限在某一个区域中，就可能是胎儿位置不正所致，需要到医院进行B超检查。
3.孕妇情绪紧张：孕妇如果情绪紧张，压力大，其分泌的肾上腺素可以影响胎儿活动，使其胎动增加。
在日常生活中，孕妇可以通过以下方式来调节胎儿胎动：
1.多注意妇科检查：孕妇每2-4周进行一次产检，或者孕妇自我监测胎动情况，如果感到胎动频繁或不舒服，及时去医院检查。
2.注意放松情绪：孕妇要放松心情，尽量避免生气、紧张、焦虑等情绪，保持一个舒适愉悦的环境。
3.保持规律的生活作息：孕妇要保持规律的作息时间和饮食习惯，保持良好的心态。
总之，胎动频繁不一定是病态，但孕妇要注意观察、了解自己的孕情，及时去医院进行检查，保持良好的生活习惯，保护胎儿的健康成长。
