胎毒是指妊娠期间，母体体内的有害物质对胎儿发育和健康产生的负面影响的总称。胎毒的成因有很多种，比如环境污染、母体饮食不均衡、药物过度使用等。
所以为了保护胎儿健康，孕妇需要采取以下几个方面的预防措施：
1. 做好环境卫生：居住环境保持清洁，室内常通风，避免污染物质对胎儿产生不良影响。
2. 均衡饮食：孕妇饮食要均衡，食物要新鲜且多样化，膳食要包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼类等。同时，应避免食用过多油腻、辛辣和刺激性的食物。
3. 合理运动：孕期适当运动可以减轻孕妇体重，增强身体素质，也可以促进胎儿发育。但要注意轻度运动，不能过度运动。
4. 合理用药：孕妇用药要谨慎，尽量避免过度使用药物，特别是口服药物，应严格按照医生的建议使用。
5. 定期产检：孕期定期进行产检，发现问题及时处理。如果发现有胎毒的情况，应及时接受治疗。
总体来说，孕妇要保持一个健康的生活方式，才能避免胎毒的产生。另外，一定要注意心情和心理健康，保持心态的平和也是对胎儿健康非常有利的。
