在3岁左右的宝宝，是需要大量钙元素来支持骨骼生长和发育的，因为这个时期是骨骼形成的关键期。但是不同的钙产品也存在不同的吸收效果，因此家长在选择钙产品时，需要根据孩子的情况来考虑。
1.牛奶
牛奶是常见的补钙方式，而且也是最为常见的方式。这是因为牛奶富含钙质，可帮助宝宝的骨性发展和生长。对于3岁左右的宝宝，每天饮用一杯牛奶就可以满足他们的日常需求。但是，由于某些宝宝容易对牛奶过敏，因此在选择牛奶时要选择低过敏的牛奶，或者是通过其他方法来摄入钙质。
2.钙咀嚼片
钙咀嚼片要比其他钙产品更容易被吸收。因为它以碳酸钙为主要成分，而碳酸钙的吸收率较高。不过，需要注意的是，宝宝的口腔和牙齿还不是很健康，因此家长需要预防宝宝吞噬钙片。宝宝在使用钙片之前，应该与医生或营养师咨询。
3.海藻钙
海藻钙是一种天然的钙源，并且能够帮助增加骨的强度。海藻钙含有矿物质、微量元素以及维生素D等营养元素，可以协助宝宝更好地吸收钙质。但是需要注意的是，宝宝的肠胃系统在这个时期尚未完全发育，海藻钙摄入过多有可能会造成便秘。
总之，补钙最好还是从日常食物中获取，包括牛奶、酸奶、芝士、豆制品等。如果您担心孩子钙质摄入不足，建议到专业医院或儿科医生那里咨询，根据宝宝情况选择适当的方式进行钙质补充。
