宝宝在生长发育的过程中，需要摄取充足的维生素AD，以保持健康成长。然而，维生素AD不能直接从水果中获取，因为它主要存在于动物性食物中。但是，宝宝还是可以通过摄取含有丰富维生素C和其他重要营养成分的水果来帮助全面地补充维生素AD。
1.橙子：橙子是富含维生素C的水果之一，亦含有少量的维生素AD。宝宝每天摄入一杯新鲜橙汁，能够提供约11%的日常维生素AD需要量。
2.葡萄柚：葡萄柚具有排毒功效和 帮助身体吸收铁质的作用。虽然葡萄柚的维生素AD含量不高，但其高含量的维生素C可以帮助身体吸收更多的维生素AD。
3.樱桃：樱桃富含维生素C、钾、纤维素等营养物质，宝宝经常食用樱桃，可以促进免疫力，帮助身体吸收更多的维生素AD。
4.杏子：杏子开花期比较短，但其营养丰富，含有维生素A、B、C、D和维生素E等营养物质。杏子也有助于宝宝补充身体所需的能量和维生素。
5.苹果：苹果是备受青睐的水果之一。含有多种维生素、矿物质和纤维素等营养物质，宝宝及家长可以根据自己的需要来搭配不同的食物，以达到全面补充营养物质的目的。
需要注意的是，宝宝在摄取上述水果的同时，还需要合理搭配其他食物来全面补充维生素AD，以及其他所需的营养成分，这样身体才能更加健康、高效地发展成长。所以，家长在喂养宝宝时还需参照医生的指导和专业建议，进行营养搭配策划，帮助宝宝摄取更多的营养物质。
