胎儿期是宝宝生命中的关键时期，孕妇的身体状况直接影响胎儿的健康发育。胎毒是一种孕妇在怀孕期间感染外界病菌后，毒素进入胎儿体内，影响胎儿正常发育的疾病。孕妇应该注意以下措施来预防和避免胎毒。
1.保持卫生：孕妇要养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤晒被子和衣物、保持房间卫生等。
2.注意饮食：孕期少吃油腻、辛辣、生冷食物，多吃新鲜的蔬菜水果、肉蛋奶类，补充营养物质。注意戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，避免饮料摄入过多的糖分。
3.预防传染病：避免接触已知传染病患者，如乙型肝炎、HIV、麻疹、水痘等，加强手卫生，避免到人多拥挤的地方。
4.及时就医：孕妇如果出现发热、头痛、咳嗽、呕吐等症状，应及时就诊，避免自行服用药物。
5.接受预防注射：孕妇在孕期前期就接受疫苗注射，可以有效预防一些传染病，如流感、乙肝等。
总之，孕妇避免胎毒的方法主要是保持良好的个人卫生习惯，均衡的饮食和适当的锻炼，在预防疾病的同时，还应该注意避免各种有害物质对胎儿的影响，保证胎儿的健康发展。
