宝宝睡觉时出汗是正常的生理现象，但如果出汗过多且频繁，可能是宝宝体温调节功能不够完善，或是因疾病导致的，需要及时找医生进行检查。
在饮食方面，给宝宝吃一些益智的食品对促进宝宝体内的新陈代谢和增强宝宝体质都有很大的帮助。下面是一些可以给宝宝食用的食品：
1、糯米饭：脂肪少，易于消化，富含多种矿物质和维生素，为宝宝的健康提供了充足的营养。吃糯米饭能够平衡宝宝的体温，防止过多出汗。
2、黄豆：富含蛋白质和矿物质，有助于提高宝宝的免疫力。可以通过煮豆汤或者买一些豆腐给宝宝食用。
3、海藻：富含海洋多种矿物质和碳水化合物，可增强宝宝的记忆力、智力和免疫力。但是，海藻含碘超标，亲们要根据宝宝年龄适量添加。
4、香蕉：富含钾、镁等矿物质，含丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进宝宝的肠胃蠕动和促进消化。但香蕉糖分高，宝宝更容易出汗，建议亲们控制食用量。
总之，宝宝出汗是正常的生理现象，但是要注意保持宝宝干爽和补充足够的水分，同时营养均衡、荤素搭配的饮食对保持宝宝健康也有很大的作用。
