3月宝宝正处于生长发育的关键期，钙是婴幼儿必需的营养素之一，对于宝宝的骨骼发育和身体健康非常重要。为了保证3月宝宝的钙摄入量，家长可以通过以下几种方式来给宝宝补钙。
1.喂食富含钙质的食物：
在宝宝添加辅食后，家长可以给宝宝多喂一些富含钙质的食物。例如：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、豆腐、青菜、海带、小鱼干等。
2.晒太阳：
3月份，天气逐渐回暖，可以将宝宝带出去晒太阳。晒太阳可以促进宝宝身体对钙的吸收。家长可以选择在早上或下午的阳光比较温和的时候，每次15-20分钟左右。
3.补充钙剂：
如果宝宝的食物摄入量还不足以满足每天所需的钙量，可以适当补充钙剂。但是需要慎重选择，最好在医生的建议下选用适合自己宝宝的钙剂，并注意剂量的控制。
4. 定期体检：
钙的摄入还需要注意量的控制，宝宝也需要定期去医院体检，检查宝宝的身体发展和状况，医生会判断宝宝身体钙的摄入量是否过多或不足，及时维持宝宝的身体健康。
总的来说，给宝宝补钙最重要的是要确保宝宝的饮食多样化，并按照宝宝的实际情况合理安排钙的摄入量。此外，注意合理增加体育锻炼，也可以促进钙的吸收，提高宝宝的身体素质。
