一岁宝宝维生素C怎么吃法？为了保证宝宝的健康成长，补充维生素C非常重要。下面简单介绍一下1岁宝宝维生素C的吃法。
首先需要明确的是，1岁的宝宝不需要大量摄取维生素C。根据宝宝的年龄和体重，每天需要的维生素C量大概在50-70mg左右。药物剂量要遵医嘱，切忌过度使用。
在经过医生的建议后，给宝宝添加维生素C通常有以下几种方法：
1.食物：在宝宝的饮食中添加高含量的维生素C食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、小黄瓜、鲜花生、芹菜、西兰花等等。特别是蔬菜，因为富含的矿物质和维生素C比果汁更有益于宝宝的健康。
2.维生素C口服剂：可以根据医生的意见购买维生素C口服剂，但是一定要遵循剂量要求。注意选择符合标准的口服剂，不要选购假冒伪劣的产品。
在给宝宝添加维生素C的时候，另外需要注意的是：
1.不要过度用药：宝宝的身体比较娇弱，药物使用不能随意滥用。过量使用维生素C口服剂可能会有副作用，如腹泻、恶心等。
2.不要用高温加工食物：高温会破坏维生素C，所以烧煮和微波加热可能会使水果和蔬菜维生素C含量减少。
3.吃易消化的维生素C食物：给宝宝选择易消化的高维生素C食物，以免造成宝宝的不适。
总之，给1岁宝宝添加维生素C是一个比较简单的事情。孩子们基本上可以从日常的饮食中获得足够的维生素C，不必过度补充。如果需要通过药物补充，必须按照医生的指示量服用。
