四岁的宝宝正处于生长发育的重要时期，每天需要摄取足够的营养才能帮助身体不断壮大，身体健康发育。其中，钙是维持骨骼健康的重要营养元素，因此，四岁的宝宝需要足够的钙来维持其骨骼的生长和发展。
在四岁左右的宝宝中，骨骼正在不断地生长和发育，因此，儿童缺钙很容易导致骨骼发育迟缓或其他健康问题。如果宝宝摄入的钙量不足，则容易出现骨骼变形，出汗多，出现牙龈出血等现象。
因此，建议四岁的宝宝每天摄入足够的钙，每天至少应摄入800毫克的钙。可以通过以下方式来增加宝宝的钙摄入量：
1. 食物中富含钙质。如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鸡蛋、沙丁鱼等。
2.适当多晒太阳。太阳可以帮助宝宝摄取维生素D，促进钙的吸收和利用。
3. 以膳食方式补钙。可以通过食用一些富含钙的食物，如营养丰富的饮品、口服钙片等。
总之，四岁的宝宝需要足够的钙来保证骨骼健康发育。通过食物富含钙质，适当多晒太阳，以及以膳食方式进行补钙，都是非常有效的方法。同时，在宝宝的摄入钙量方面还需注意适量，儿童摄入过多的钙也会对身体健康产生负面影响。
