维生素AD是一种脂溶性维生素，可以促进儿童的生长发育，增强骨骼和牙齿的健康，提高免疫力，预防感冒等疾病。因此，它对于婴儿和幼儿来说是尤为重要的。
一般来说，维生素AD的适宜摄入量依赖于年龄和性别。根据世界卫生组织的建议，婴幼儿每天摄取的维生素AD应该在400-500国际单位之间。这意味着，从出生到12个月的婴儿每天的维生素AD摄入量应该不超过500国际单位。而1岁以上的幼儿则需要摄入500-1000国际单位的维生素AD。
需要注意的是，维生素AD也有中毒的可能，特别是当过量摄入时。过量摄入维生素AD会导致头痛，头晕，恶心，呕吐，腹泻等症状。更严重的情况下，还可能导致肝脏病，骨骼病和神经病。因此，我们要确保宝宝摄入的维生素AD量不超过每天适宜的摄入量。
此外，在选择给宝宝补充维生素AD时，应该选择有营养师或医生推荐的品牌和剂量，不要自行随意添加或超量补充。同时，我们还可以通过宝宝的饮食来获得维生素AD。例如，鱼肝油，沙丁鱼，花椰菜，南瓜和胡萝卜等都是富含维生素AD的食物，给宝宝适当补充这些食物，也可以增加宝宝的维生素AD摄入。
总之，宝宝可以适当地补充维生素AD来提高免疫力和促进生长发育，但是需要控制补充量，避免过量摄入引起中毒。同时，不要忽略饮食对于获得维生素AD的重要性。如果您有任何关于宝宝补充维生素AD的疑问，请咨询医生或营养师。
