由于宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育，钙是一个十分重要的营养元素，宝宝需要足够的钙来支持它们的生长和发育。那么，一周岁多的宝宝如何补钙呢？
1. 饮食中多摄入富含钙的食物。包括牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、黑芝麻、鸡蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。可以适量的在饭里加一些碎豆腐和蔬菜泥。
2. 要注意饮食的搭配。宝宝饮食要均衡，应该咨询医生和营养师的建议。对于奶粉宝宝来说，母乳和配方奶中的钙含量是一样的，多喂点水果，清炖鸡肉等，可以帮助宝宝更好地吸收钙。
3. 练习户外活动。户外活动有助于宝宝产生维生素D，有益于钙的吸收。可以安排适度的户外活动时间，但避免太阳直射时段。
4. 适当补充维生素D。宝宝通过皮肤吸收紫外线中的维生素D，当孩子不能获得足够的日照量时，可以适当补充维生素D。多咨询医生的建议。
总之，一周岁多的宝宝需要时刻保持良好的饮食习惯和生活方式，以确保获得足够的钙和维生素D。如果不确定如何调整饮食或者补钙方式，一定要咨询医生或营养师的建议。
